標(biāo)簽:云南專業(yè)太空漫步機(jī)生產(chǎn)廠家 作者:zy 日期:
50平米健身房配置怎么比較合適?今天云南專業(yè)太空漫步機(jī)生產(chǎn)廠家小編就給大家說幾套50平米的健身房配置方案,50平米健身房配置一般來說主要看你的偏好,先說一下50平米標(biāo)準(zhǔn)的健身房配置:
有氧器材:跑步機(jī)2臺(tái),橢圓機(jī)1臺(tái),健身車1臺(tái);
力量器材:綜合訓(xùn)練器1臺(tái),單功能訓(xùn)練器1臺(tái);
自由力量:腹肌板,多功能訓(xùn)練凳1臺(tái),啞鈴架,專業(yè)啞鈴一套;
以上是標(biāo)準(zhǔn)的50平米標(biāo)準(zhǔn)健身房配置,那還有什么樣呢,有的客戶就是單位女同事多,那怎么去配置呢,繼續(xù)看。
女士多的50平米單位健身房配置:
有氧器材:跑步機(jī)2臺(tái),橢圓機(jī)3臺(tái);
力量器材:綜合訓(xùn)練器1臺(tái);
自由力量:多功能訓(xùn)練凳1臺(tái),啞鈴架,專業(yè)啞鈴一套;
瑜伽用品:瑜伽墊5條,瑜伽球5個(gè);
以上是女士較多的健身房配置,為什么會(huì)這樣配呢?橢圓機(jī),對身體運(yùn)動(dòng)損傷降到*低,橢圓機(jī)運(yùn)動(dòng)可以說是全身的有氧運(yùn)動(dòng),能夠更好的讓女士的身體線條看上去更漂亮。只做有氧是不行的,必要的力量也不能少,放心的去鍛煉吧,肌肉是不容易在女士身上出現(xiàn)的。其他的不用多說,都知道瑜伽的好處。
說完了女士多的,那男士多的50平米單位健身房配置是什么樣的呢?
有氧器材:跑步機(jī)2臺(tái),橢圓機(jī)2臺(tái);
力量器材:3人站綜合訓(xùn)練器1臺(tái),單功能訓(xùn)練器1臺(tái);
自由力量:腹肌板,多功能訓(xùn)練凳1臺(tái),啞鈴架,專業(yè)啞鈴一套;
一般來說男士多的,大部分對肌肉是比較關(guān)注的,胸肌和腹肌是每個(gè)男人的追求,單功能機(jī)可以選擇鍛煉胸肌的。3人站可以練到的位置就多了,一起鍛煉更容易堅(jiān)持下去。
還有一些單位的年齡普遍中年,那中年人的單位健身房配置如下:
有氧器材:跑步機(jī)2臺(tái),橢圓機(jī)1臺(tái),臥式健身車1臺(tái);
力量器材:綜合訓(xùn)練器1臺(tái)。
自由力量:乒乓球桌1臺(tái)或者臺(tái)球桌1臺(tái);
考慮到人到中年,身體的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜過大,跑步機(jī)上快走。腿腳不方便的可以在臥式健身車進(jìn)行鍛煉,安全是*為主要的,相對于力量訓(xùn)練就不是很重要。乒乓球桌或者臺(tái)球桌增加運(yùn)動(dòng)的娛樂性。
以上是關(guān)于50平米健身房配置的一些個(gè)人建議,這個(gè)也主要是看使用單位的大致需求,來改變的,具體的健身房器材價(jià)格和更加詳細(xì)的單位健身房配置方案,請關(guān)注宏洲體育。
本篇文章為大家講解了《云南專業(yè)太空漫步機(jī)生產(chǎn)廠家:50平米健身房配置怎么比較恰當(dāng)?》,希望能給大家?guī)韼椭。。?/p>
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